Anusara Yoga Immersion
Erfahre die Weisheit und Erfahrung dreier inspirierender Lehrerinnen, die dich auf deiner Reise durch die Anusara® Yoga Immersion begleiten. Mit ihrem Wissen und ihrer Leidenschaft für Yoga, Meditation und Ayurveda schaffen sie eine einzigartige Lernerfahrung, die dich auf allen Ebenen bereichert.
"Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden.“
Für wen ist die Immersion geeignet?
„Die Anusara Yoga Immersion bietet dir die Möglichkeit, Yoga auf eine völlig neue Ebene zu bringen.“ Egal, ob du deine persönliche Praxis vertiefen möchtest, eine spirituelle Verbindung suchst oder den ersten Schritt in Richtung einer professionellen Yogalehrer-Ausbildung machen willst – diese Immersion ist der ideale Einstieg.
Die Immersion ist perfekt für dich, wenn:
- Du mehr über die Vielfalt des Yoga lernen möchtest: Erfahre die philosophischen und praktischen Grundlagen des Anusara® Yoga und entdecke die tiefe Weisheit hinter der Praxis.
- Du eine tiefere Verbindung zu dir selbst suchst: Die Kombination aus Meditation, Pranayama und Selbstreflexion ermöglicht dir ein intensives inneres Wachstum.
- Du den Weg zur Yogalehrerin / zum Yogalehrer anstrebst: Die Immersion ist der erste Schritt zum Anusara® Yoga Teacher Training, das dich auf eine professionelle Lehrtätigkeit vorbereitet.
Was bringt dir die Immersion?
- Selbsterkenntnis und Inspiration: Durch eine intensive Praxis und tiefgehende philosophische Einsichten lernst du, dein volles Potenzial zu entfalten.
- Körperliche und mentale Stärke: Mit Hilfe der universellen Ausrichtungs-Prinzipien des Anusara® Yoga gewinnst du an Balance und Stabilität – sowohl auf der Matte als auch im Alltag.
- Eine starke Gemeinschaft: Lerne und wachse gemeinsam mit einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten, die dich auf deinem Weg inspirieren und unterstützen.
Investiere in dich selbst
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Frühbucher 1.750 €
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Normalpreis 2.000 €
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Einzelmodule 650 €
Auf Anfrage Ratenzahlung sowie Rabatt für Wiederholer und Observation.
Anmeldung bis spätestens 1.3.2025
Mindest-Teilnehmerzahl: 8 Personen.
Termine & Themen der Anusara Yoga Immersion
Diese 4 Vertiefungs-Wochenenden bestehen aus einer Serie von aufeinander aufbauenden Workshops, die insgesamt 108 Stunden in vier Teilen umfassen. In einer kleinen Gruppe von maximal 15 Teilnehmer:innen philosophieren und praktizieren wir Yoga, Pranayama und Meditation. Durch Selbstwahrnehmung und Erkenntnis werden tiefgreifende Erfahrungen auf körperlicher, geistiger, emotionaler und spiritueller Ebene möglich.
Teil 1: Anusara® Methode und Einführung in die tantrische Philosophie
Datum: 1.–4. Mai 2025
Tauche ein in die Grundlagen der Anusara® Methode und entdecke die transformative Kraft der tantrischen Philosophie. Lerne, wie du die Prinzipien des Yoga auf und neben der Matte anwenden kannst, um mehr Ausrichtung und Klarheit in deinem Leben zu finden.
Teil 2: Ayurveda, Funktionelle Anatomie & Spiraldynamik®, Yoga-Philosophie
Datum: 19.–22. Juni 2025
Erfahre, wie Ayurveda und Anatomie deine Yogapraxis vertiefen können. Mit Spiraldynamik®-Ansätzen lernst du, Bewegungsabläufe bewusst und sicher zu gestalten. Zudem vertiefen wir uns in die Yoga-Philosophie und ihre Bedeutung im Alltag.
Teil 3: Patanjalis Yoga Sutra, Pranayama, Meditation
Datum: 24.–27. Juli 2025
Dieses Modul widmet sich Patanjalis Yoga Sutra und den Grundlagen von Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Erkunde die tieferen Ebenen deines Geistes und erfahre, wie Atem und Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke führen.
Teil 4: Bhagavad Gita, Chakras, Nadis, Koshas
Datum: 4.–7. September 2025
Lass dich von der Weisheit der Bhagavad Gita inspirieren und tauche in die Energielehre des Yoga ein. Themen wie Chakras, Nadis und Koshas eröffnen dir ein tieferes Verständnis der energetischen Dimensionen deines Körpers und Geistes.
Studio Lotusblume Yoga & Ayurveda
Frankfurt am Main
Ein inspirierender Ort mit einer ruhigen und unterstützenden Atmosphäre, perfekt für dein intensives Lernen und persönliches Wachstum.
Lerne von erfahrenen Anusara® Yoga-Lehrerinnen
Erfahre die Weisheit und Erfahrung dreier inspirierender Lehrerinnen, die dich auf deiner Reise durch die Anusara® Yoga Immersion begleiten. Mit ihrem Wissen und ihrer Leidenschaft für Yoga, Meditation und Ayurveda schaffen sie eine einzigartige Lernerfahrung, die dich auf allen Ebenen bereichert.
Elena Lustig praktiziert Yoga seit den 1990er Jahren und unterrichtet Anusara® Yoga seit über einem Jahrzehnt. Als Certified Anusara® Yoga Teacher verbindet sie fundierte Praxis mit ihrer Arbeit als Coach und Buddhistin. Elena ist außerdem Autorin der Bücher „Innen-Außen“, „ProAgeYoga“ und „ProAge Life“. Ihre Unterrichtsmethodik inspiriert dazu, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Claudia Dahnelt ist seit über 20 Jahren von der indischen Lebensphilosophie fasziniert. Sie ist Certified Anusara® Yoga Teacher und besitzt eine zertifizierte Qualifikation als Spiraldynamik® Fachkraft (Level Intermediate). Mit 12 Jahren Unterrichtserfahrung bringt sie tiefes Wissen und eine ganzheitliche Perspektive in die Immersion ein.
Katrin Lauer ist examinierte Pflegefachkraft mit einem Fokus auf anthroposophische Pflege. Seit einem Jahrzehnt ist sie als Hatha Yogalehrerin tätig und verbindet ihr Wissen über Ayurveda als Therapeutin, Coach, Masseurin und Köchin. Ihre einfühlsame Art ermöglicht es dir, Yoga als ganzheitliche Praxis zu erleben.
Antworten zur Anusara Yoga Immersion
Die Anusara Yoga Immersion ist eine intensive Vertiefung in die Welt des Yoga. Du lernst nicht nur körperliche Übungen, sondern auch die uralte universelle Weisheit und die tantrische Philosophie kennen. Die Immersion ist eine Reise zu dir selbst – voller Freude, Selbstreflexion und innerem Wachstum. In kleinen Gruppen von maximal 15 Teilnehmer:innen erfährst du Yoga in Theorie und Praxis, ergänzt durch Themen wie Meditation, Pranayama (Atemübungen), Anatomie und Ayurveda.
Die Immersion ist ideal, wenn du tiefer in die Kraft und Schönheit des Yoga eintauchen möchtest. Sie eignet sich sowohl für Yoga-Enthusiasten, die ihre Praxis vertiefen möchten, als auch für angehende Yogalehrer:innen, da die Immersion der erste Schritt zum Anusara® Yoga Teacher Training ist.
In der Immersion erfährst du:
- Die Grundlagen der Anusara® Methode und universellen Ausrichtungsprinzipien.
- Die tantrische Yoga-Philosophie, Yoga-Geschichte und Meditation.
- Pranayama (Atemübungen), Anatomie und Ayurveda.
- Die spirituellen Konzepte von Chakras, Nadis und Koshas.
- Wie du dein Leben gelassener und glücklicher mit yogischen Ansätzen gestalten kannst.
Die Immersion umfasst 108 Stunden, verteilt auf vier intensive Wochenenden:
- Teil 1: Anusara® Methode, Einführung in die tantrische Philosophie (1.-4. Mai 2025)
- Teil 2: Ayurveda, Funktionelle Anatomie & Spiraldynamik®, Yoga-Philosophie (19.-22. Juni 2025)
- Teil 3: Patanjalis Yoga Sutra, Atem-Anatomie, Pranayama, Meditation (24.-27. Juli 2025)
- Teil 4: Bhagavad Gita, Chakras, Nadis, Koshas, Meditation (4.-7. September 2025)
Alle Module finden im Studio Lotusblume Yoga & Ayurveda in Frankfurt am Main statt.
Die Preise sind wie folgt:
- Frühbucherpreis: 1.750 Euro für alle vier Teile (bei Anmeldung bis 1. März 2025)
- Normalpreis: 2.000 Euro für alle vier Teile
- Einzelne Module: 650 Euro pro Modul
Auf Anfrage sind Ratenzahlungen und Rabatte für Wiederholer:innen möglich.
Die Immersion bietet dir:
- Tiefe Selbsterfahrung auf körperlicher, geistiger, emotionaler und spiritueller Ebene.
- Eine fundierte Basis für das darauf aufbauende Anusara® Yoga Teacher Training.
- Die Möglichkeit, Yoga als transformative Lebensweise zu erleben.
- Inspiration durch erfahrene Lehrer:innen wie Claudia Dahnelt, Elena Lustig und Katrin Lauer, die dich mit ihrer Expertise begleiten.
Die Immersion ist der erste Schritt, um tiefer in die yogischen Lehren einzutauchen. Sie dient der persönlichen Entwicklung und der Vertiefung deines Yoga-Wissens. Das Teacher Training baut darauf auf und bereitet dich darauf vor, als Yogalehrer:in tätig zu sein, indem du lernst, Wissen zu vermitteln, Klassen zu gestalten und Schüler:innen sicher anzuleiten.
Die Anmeldung erfolgt direkt über https://www.yoga-lotusblume.de/yoga/yogalehrer-ausbildungen/anusara-immersion. Sichere dir deinen Platz frühzeitig, da die Teilnehmerzahl auf 15 Personen begrenzt ist. Anmeldeschluss ist der 1. März 2025.
Bringe bequeme Kleidung, deine Yoga-Matte, ein Notizbuch und Offenheit für neue Erfahrungen mit. Alle weiteren Materialien wie Blöcke, Gurte und Decken werden vor Ort bereitgestellt.
- Wenn Du Fragen hast, schreib mir:
- hello@elenalustigyoga.com
